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Tai Chi para lutar osteoartrite nos joelhos em idosos

Tai Chi para lutar osteoartrite
nos joelhos em idosos

A arte marcial e fisioterapia mostrar melhorias semelhantes que vão durar, particularmente em pessoas com excesso de peso. No primeiro caso vai muito ainda melhor humor

de Federico Mereta

sombra

movimentos lentos, uniforme e ininterrupta. A mãos nuas se, mesmo para os mais preparados com armas especiais. Mesmo com a possibilidade de realizar exercícios em pares. É extremamente atraente, o mundo do Tai Chi, a antiga arte marcial chinesa, fundada como uma estratégia de combate, no entanto, está provando ser um “efeito colateral” extremamente interessante.Ele pode ser de grande ajuda para a sua saúde, de modo a tornar-se uma ferramenta eficaz para combater a osteoartrite do joelho especialmente em pessoas com excesso de peso.

O estudo de 200 pessoas

Dizer que é um estudo que comparou os efeitos sobre as articulações de movimentos regulares e lentos que fazem parte da cultura chinesa com a terapia física clássica. O estudo, coordenado por Chenchen Wang, que comanda a área de reumatologia do Centro para Complementar e Medicina Integrativa na Tufts Medical Center, em Boston, é a publicação de Anais de Medicina Interna e foi anunciado no site da revista. A pesquisa analisou 200 pessoas, com idade média de 60 anos, para a maioria das pessoas com sobrepeso ou obesos com osteoartrite do joelho Esta média de oito anos.fraqueza nas articulações, dificuldade de movimentos e, especialmente, a dor são os sintomas mais comuns desta estrutura.

melhora do humor

A população do estudo foi dividida em dois grupos: o primeiro foi tratado com um instrutor de Tai Chi sessão com duas vezes por semana durante doze semanas, o segundo fez o mesmo regularidade das sessões de fisioterapia no hospital durante seis semanas, em seguida, continuar em casa para os exercícios indicados para o mesmo período de tempo. Obviamente, durante o estudo, os pacientes foram autorizados a utilizar para combater a dor anti-inflamatória. Após a pesquisa, a surpresa: a leitura dos questionários preenchidos pelos próprios especialistas pacientes têm visto que as melhorias dos sintomas nos dois grupos foram quase similares, com melhorias significativas que são então mantidas à distância, mesmo para um ano. Entre as evidências positivas para a arte marcial chinesa que é revelador: o clima era nitidamente melhor entre aqueles que estavam treinando para Tai Chi em comparação com o observado no grupo controle. De acordo com Wang, este efeito seria devido à melhoria do bem-estar psicológico ligado a uma melhor percepção de sua própria saúde. Por outro lado, só recentemente, o Journal of the American Heart Association havia relatado um efeito benéfico para o coração desta “exercício” lento e medido, através da publicação de uma meta-análise de 35 estudos envolvendo mais de 2.200 pessoas. Os movimentos levaria a um melhor controle da pressão arterial e perfil lipídico de pessoas em risco, com especial referência para o mau colesterol ou LDL. Tudo isso, é claro, com efeitos benéficos sobre a depressão e estado de saúde percebidas pelos pacientes, embora na ausência de melhorias substanciais no trabalho do coração.

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