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PROGRAMA DE EXERCÍCIOS EM CENTROS SÊNIOR AJUDA A DOR DOS PARTICIPANTES A DIMINUIR E MELHORAR A DOR

dor

Programa de exercícios em centros sênior ajuda a dor dos participantes diminuir e melhorar a mobilidade

Encontro:
7 de novembro de 2015
Fonte:
Hospital for Special Surgery
Resumo:
Um estudo descobriu que um programa de exercícios de baixo impacto é a melhoria da qualidade de vida de muitos adultos mais velhos com artrite e outras condições músculo-esqueléticas. O programa, oferecido pelo Hospital for Special Surgery, tem ajudado a diminuir a dor, melhorar a mobilidade e melhorar a saúde geral de muitos participantes.
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HISTÓRIA CHEIA

Pode parecer contra-intuitivo que o exercício pode ajudar as pessoas com artrite e outras condições músculo-esqueléticas, mas um novo estudo descobriu que um programa de exercícios de baixo impacto é a melhoria da qualidade de vida de muitos adultos mais velhos com estas condições.

O programa, oferecido pelo Hospital de Cirurgia Especial (HSS) em centros de idosos na cidade de Nova York Chinatown e Flushing, comunidades Queens, tem ajudado a diminuir a dor, melhorar a mobilidade e melhorar a saúde geral de muitos participantes.

O estudo, intitulado “A eficácia de um programa exercício de baixo impacto sobre Musculoskeletal Saúde de asiáticos adultos mais velhos”, será apresentado no American College of Rheumatology / Associação de Profissionais de Saúde Reumatologia reunião anual em 09 de novembro em San Francisco.

“Obtendo os idosos a ser ativo de qualquer forma, em geral melhorar a sua qualidade de vida e ajudá-los a funcionar melhor em suas atividades cotidianas”, disse Linda Russell, MD, um reumatologista e presidente do Comitê Consultivo de Educação do Paciente Pública e do Hospital for Special Surgery . “As pessoas acreditam que se você tem artrite você não deve exercer, mas exercícios apropriados realmente ajudar a diminuir a dor.”

Cinqüenta por cento dos adultos com 65 anos ou mais velhos receberam um diagnóstico de artrite, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças. Estudos anteriores demonstraram que a participação em atividade física de baixo impacto pode melhorar a dor, função, humor e qualidade de vida sem piorar os sintomas da artrite ou a gravidade da doença. No entanto, os indivíduos com artrite são menos propensos a ser fisicamente ativo.

Em 2010, 25 por cento dos idosos asiáticos de 65 anos e mais velhos em Nova York viveu na pobreza e foram afetados por condições músculo-esqueléticas. “Para ajudar aqueles em comunidades carentes gerenciar melhor essas condições, Hospital de Cirurgia Especial desenvolveu sua Iniciativa de Saúde Óssea Comunidade asiática em 2011”, disse Sandra Goldsmith, diretor sênior de Educação e Assuntos Acadêmicos em HSS. “O objetivo é ajudar os idosos a diminuir a dor músculo-esquelética, rigidez e fadiga; a melhorar o equilíbrio; reduzir as quedas;. E aumentar a atividade física”

A oito semanas programa de exercícios de baixo impacto, liderada por instrutores bilíngües, certificado, é realizada uma vez por semana em organizações de base comunitária em grande parte da Ásia que servem adultos mais velhos. Entre setembro de 2011 e julho de 2015, 370 pessoas participaram do programa, e 204 participantes completaram inquéritos antes e depois de assistir as aulas de exercícios. Noventa por cento dos inquiridos eram do sexo feminino, e 76 por cento estavam entre as idades de 65 e 84. Oitenta e oito por cento dos participantes tinham uma condição músculo-esquelético.

Na pesquisa, muitos dos entrevistados relataram que eles sentiram menos dor e eram mais capazes de realizar atividades da vida diária depois de participar do programa de exercícios. Os participantes relataram que sua dor muscular e articular foi significativamente reduzida em 32 por cento.

Em termos de mobilidade e função, após a conclusão do programa:

  • 88% mais participantes poderia subir vários lances de escada
  • 66% mais participantes poderia levantar / carregar as compras
  • 63% mais participantes poderiam dobrar, ajoelhar-se ou inclinar
  • 91% dos participantes consideraram o programa reduziu o cansaço
  • 97% dos participantes consideraram que o programa reduziu sua rigidez
  • 95% dos participantes consideraram seu equilíbrio melhorou
  • 96% dos participantes se sentiam mais confiantes de que o exercício não faria seus sintomas pior

“Os resultados do estudo indicam que a Iniciativa de Saúde Óssea do hospital tem um impacto positivo sobre a saúde músculo-esquelética da população sênior asiática”, disse Huang Huijuan, MPA, coordenador do programa. “Oferecer programas de exercícios gratuitos para a comunidade pode desempenhar um papel importante em ajudar os adultos gerenciar as condições músculo-esqueléticas.”


Fonte da história:

O post acima é reproduzido a partir de materiais fornecidos pelo Hospital de Cirurgia Especial. Nota: Os materiais pode ser editado por conteúdo e comprimento.


Cite esta página:

Hospital for Special Surgery. “Programa de exercícios em centros sênior ajuda a dor dos participantes diminuir e melhorar a mobilidade.”ScienceDaily. ScienceDaily, 7 de novembro de 2015. <www.sciencedaily.com/releases/2015/11/151107172746.htm>.
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